స్లీప్ వాకింగ్

సాధారణ సంభాషణలో, స్లీప్ వాకింగ్ అనే పదాన్ని శక్తి లేదా దృష్టి లేకపోవడాన్ని వివరించే మార్గంగా సాధారణంగా మరియు అలంకారికంగా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ చాలా మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలకు, స్లీప్ వాకింగ్ అనేది నిజమైన పరిస్థితి, ఇది గణనీయమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

స్లీప్‌వాకింగ్, లాంఛనంగా సోమ్నాంబులిజం అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రవర్తనా రుగ్మత, ఇది గా deep నిద్రలో ఉద్భవించి, ఎక్కువగా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు నడక లేదా ఇతర సంక్లిష్ట ప్రవర్తనలను చేస్తుంది. ఇది పెద్దవారి కంటే పిల్లలలో చాలా సాధారణం మరియు ఒక వ్యక్తికి ఈ పరిస్థితి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, నిద్ర లేమి లేదా రాత్రిపూట మేల్కొలుపులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.



ఈ ఎపిసోడ్ల సమయంలో ప్రమాదాలు గాయాలకు కారణమవుతాయి మరియు నిద్రలేవడం దారుణమైన నిద్ర మరియు పగటి మగతతో ముడిపడి ఉంటుంది. చురుకైన చికిత్స చాలా మందికి అవసరం కాకపోవచ్చు, కానీ ఎపిసోడ్లు తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

స్లీప్ వాకింగ్ స్లీప్ డిజార్డర్?

స్లీప్‌వాకింగ్ అనేది పారాసోమ్నియా అని పిలువబడే ఒక రకమైన నిద్ర రుగ్మత. పారాసోమ్నియాస్ నిద్రలో అసాధారణ ప్రవర్తన. నిజానికి, పారాసోమ్నియాస్ నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు మధ్య సరిహద్దును దాటండి , అందువల్ల పారాసోమ్నియా ఎపిసోడ్ల సమయంలో సంభవించే చర్యలు అసాధారణంగా ఉంటాయి.

పారాసోమ్నియాస్ నిద్ర చక్రం యొక్క భాగం ఆధారంగా వర్గీకరించబడతాయి. స్లీప్ వాకింగ్ అనేది REM కాని (NREM) నిద్రలో జరుగుతుంది, సాధారణంగా నిద్ర చక్రం యొక్క దశ III , దీనిని లోతైన నిద్ర అని కూడా అంటారు. వంటి ఇతర పారాసోమ్నియాలతో పాటు నిదురలో కలవరించు , గందరగోళ ప్రేరేపణలు మరియు నిద్ర భయాందోళనలు, స్లీప్ వాకింగ్ అనేది ప్రేరేపణ యొక్క NREM రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది.



స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు చేసే వివిధ రకాల సాధారణ లేదా సంక్లిష్టమైన చర్యలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక ఎపిసోడ్ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి ముఖం మీద ఖాళీగా కనిపించే ఓపెన్, గాజు కళ్ళు కలిగి ఉండవచ్చు. వారు సాధారణంగా వారి ప్రసంగంలో తక్కువ ప్రతిస్పందన లేదా అసంబద్ధం.

పేరు ఉన్నప్పటికీ, స్లీప్ వాకింగ్ నడకకే పరిమితం కాదని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఇతర రకాల చర్యలు సంభవించవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ స్లీప్ వాకింగ్ గొడుగు కింద ఉన్నాయి. రన్నింగ్, దుస్తులు ధరించడం, ఫర్నిచర్ తరలించడం, లైంగిక ప్రవర్తనలో పాల్గొనడం (సెక్సోమ్నియా) లేదా అనుచిత ప్రదేశాల్లో మూత్ర విసర్జన వంటి సాధారణ చర్యలు ఉదాహరణలు. తక్కువ తరచుగా, ప్రవర్తనలు హింసాత్మకంగా ఉండవచ్చు లేదా కారును నడపడానికి ప్రయత్నించడంతో సహా మరింత క్లిష్టంగా ఉండవచ్చు.

స్లీప్‌వాకింగ్ ఎపిసోడ్‌లు కొన్ని సెకన్ల నుండి అరగంట వరకు ఉంటాయి, ఎక్కువ సమయం 10 నిమిషాల్లోపు పూర్తి అవుతుంది. వ్యక్తి మంచానికి తిరిగి వచ్చి తిరిగి సొంతంగా నిద్రపోవచ్చు, లేదా వారు మంచం నుండి లేనప్పుడు వారు గందరగోళానికి గురవుతారు.



స్లీప్ వాకింగ్ మరియు ఇతర NREM పారాసోమ్నియాస్ యొక్క ముఖ్య లక్షణం ఏమిటంటే, వారు మేల్కొన్నప్పుడు వ్యక్తికి ఎపిసోడ్ యొక్క జ్ఞాపకం ఉండదు. ఆ కారణంగా, వారు చాలా తరచుగా వారి స్లీప్ వాకింగ్ గురించి కుటుంబ సభ్యుడు లేదా హౌస్‌మేట్ నుండి నేర్చుకుంటారు.

NREM పారాసోమ్నియాస్ యొక్క మరొక సాధారణ అంశం ఏమిటంటే, అవి సాధారణంగా రాత్రి మొదటి మూడవ లేదా సగం సమయంలో ఒక వ్యక్తి లోతైన NREM నిద్ర దశలలో ఎక్కువ శాతం సమయం గడపడం జరుగుతుంది.

స్లీప్‌వాకింగ్ ఎంత సాధారణం?

పెద్దవారి కంటే పిల్లలలో స్లీప్‌వాకింగ్ ఎక్కువగా జరుగుతుంది. ఒక దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం కనుగొంది 29% పిల్లలు సుమారు 2 నుండి 13 సంవత్సరాల వయస్సు గల అనుభవజ్ఞులైన స్లీప్‌వాకింగ్ 10 మరియు 13 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో సంభవిస్తుంది. పెద్దలలో, ప్రాబల్యం అంచనా 4% వరకు .

స్లీప్‌వాక్ ఉన్న వ్యక్తులు ఎపిసోడ్‌లను గుర్తుంచుకోలేదనే వాస్తవం అది ఎంత తరచుగా సంభవిస్తుందో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించడం సవాలుగా చేస్తుంది. అదనంగా, అధ్యయనాలు కొన్నిసార్లు వివిధ మార్గాల్లో నిద్ర నడకను నిర్వచించాయి.

ఈ పద్దతిపరమైన ఇబ్బందులను పరిగణనలోకి తీసుకునే ప్రయత్నం, ఒక మెటా-విశ్లేషణ స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క 51 వేర్వేరు అధ్యయనాలను పరిగణించింది మరియు దానిని తేల్చింది 5% పిల్లలు మరియు 1.5% పెద్దలు గత 12 నెలల్లో ఒక ఎపిసోడ్ అనుభవించారు.

స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి?

స్లీప్ వాకింగ్ నుండి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలు ఉండవచ్చు. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి ప్రయాణించి పడిపోతే లేదా ఏదైనా coll ీకొన్నట్లయితే గాయం సంభవిస్తుంది. పదునైన వస్తువులను తప్పుగా ఉపయోగించడం లేదా ఎపిసోడ్ సమయంలో కారు నడపడానికి ప్రయత్నించడం ప్రాణాంతకం. హింసాత్మక ప్రవర్తన స్లీప్ వాకర్ లేదా ఇతరులకు హాని కలిగిస్తుంది.

స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్ల సమయంలో చర్యలు ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, లైంగిక అసభ్యకరమైన ప్రవర్తన, దూకుడు ప్రకోపాలు లేదా తప్పు ప్రదేశంలో మూత్ర విసర్జన చేయడం గురించి ఒక వ్యక్తి సిగ్గుపడవచ్చు.

స్లీప్‌వాక్ చేసేవారికి అధిక పగటి నిద్రలేమి ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి నిద్రలేమి లక్షణాలు. స్లీప్ వాకింగ్ నుండి వాస్తవమైన ఆటంకాలు కారణంగా ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయా లేదా వారి నిద్రను ప్రభావితం చేసే అంతర్లీన కారకం ఉందా లేదా అనేది నిద్రలేమి మరియు పగటి మగత రెండింటికీ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, స్లీప్ వాకింగ్ బెడ్ భాగస్వామి, రూమ్మేట్స్ మరియు / లేదా హౌస్‌మేట్స్‌కు పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ఎపిసోడ్లు వారి నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు ఎపిసోడ్ల సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన ద్వారా అవి ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతాయి.

స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క కారణాలు ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి లోతైన నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మరియు ఎక్కువగా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు శారీరక శ్రమను ప్రేరేపించే విధంగా పాక్షికంగా మేల్కొన్నప్పుడు స్లీప్ వాకింగ్ సాధారణంగా జరుగుతుందని నిద్ర నిపుణులు నమ్ముతారు.

సంబంధిత పఠనం

  • మనిషి తన కుక్కతో పార్క్ గుండా నడుస్తున్నాడు
  • డాక్టర్ రోగితో మాట్లాడుతున్నారు
  • స్త్రీ అలసిపోతుంది

ఈ రకమైన పాక్షిక మేల్కొలుపు సంభవించే అవకాశం వివిధ అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి:

  • జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ చరిత్ర: కొంతమంది ప్రజలు స్లీప్ వాకింగ్ మరియు ఇతర NREM పారాసోమ్నియాలకు జన్యుపరంగా ముందడుగు వేసే స్పష్టమైన నమూనాను చూపిస్తుంది. నిద్రలేమి చరిత్ర లేని తల్లిదండ్రులలో 22% మంది పిల్లలు ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక పేరెంట్‌కు చరిత్ర ఉంటే 47% మంది పిల్లలు స్లీప్‌వాక్, మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ చేస్తే 61% మంది పిల్లలు స్లీప్‌వాక్ చేస్తారు.
  • నిద్ర లేమి: నిద్ర లేకపోవడం నిద్రలేమి యొక్క అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది, ఇది నిద్ర లేమి తర్వాత లోతైన నిద్రలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల కావచ్చు.
  • కొన్ని మందులు: ఉపశమన ప్రభావంతో మందులు ప్రజలను ఒక రకమైన నిద్రలోకి నెట్టవచ్చు, ఇది స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్ కలిగి ఉండే అవకాశాలను పెంచుతుంది.
  • ఆల్కహాల్: సాయంత్రం మద్యం తాగడం ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర దశలలో అస్థిరతను సృష్టిస్తుంది మరియు నిద్రపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • మెదడు గాయం: మెదడు వాపుతో సహా మెదడును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు ( ఎన్సెఫాలిటిస్ ), స్లీప్ వాకింగ్ కోసం ట్రిగ్గర్ కావచ్చు.
  • జ్వరం: పిల్లలలో, జ్వరం నిద్రలేమికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని కనుగొనబడింది, మరియు ఇది రాత్రి సమయంలో అనారోగ్యంతో నడిచే ఉద్రేకాలకు సంబంధించినది కావచ్చు.
  • అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) : భాగం నిద్ర రుగ్మత, దీనిలో వాయుమార్గం నిరోధించబడుతుంది, నిద్రలో శ్వాసలో చిన్న లోపాలు ఏర్పడతాయి. ఈ విరామాలు, రాత్రికి డజన్ల కొద్దీ సంభవించవచ్చు, నిద్రకు ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి నిద్రలేమికి దారితీస్తాయి.
  • రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ (ఆర్‌ఎల్‌ఎస్) : ఆర్‌ఎల్‌ఎస్ ఒక రకమైన నిద్ర రుగ్మత, ఇది పడుకున్నప్పుడు అవయవాలను, ముఖ్యంగా కాళ్ళను కదిలించడానికి శక్తివంతమైన కోరికను కలిగిస్తుంది. ఇది రాత్రిపూట ప్రేరేపణలకు కారణమవుతుంది, దీని నుండి ఒక వ్యక్తి నిద్రపోయే ఎపిసోడ్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు.
  • ఒత్తిడి: వివిధ రకాలు ఒత్తిడి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది , మరింత విచ్ఛిన్నమైన లేదా అంతరాయం కలిగించే నిద్రను కలిగించడంతో సహా స్లీప్ వాకింగ్ కోసం ప్రవృత్తిని పెంచండి . ఒత్తిడి నొప్పి, లేదా భావోద్వేగం వంటి శారీరకంగా ఉంటుంది. తెలియని ప్రదేశంలో ప్రయాణించేటప్పుడు మరియు నిద్రించేటప్పుడు కొన్ని రకాల ఒత్తిడి అసౌకర్యానికి లేదా మార్పుకు సంబంధించినది కావచ్చు.

స్లీప్‌వాక్ ఉన్న పిల్లలు పెద్దవయ్యాక ఎపిసోడ్‌లు జరగడం లేదని, లేదా వారు పెద్దలుగా స్లీప్‌వాక్ కొనసాగించవచ్చు. చాలా నిద్రలో నడక బాల్యంలోనే ప్రారంభమైనప్పటికీ, యవ్వనంలో కూడా ఈ పరిస్థితి ప్రారంభమవుతుంది.

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా thesleepjudge.com వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మనలో చూడవచ్చు గోప్యతా విధానం .

స్లీప్‌వాకింగ్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

స్లీప్ వాకింగ్ చికిత్స రోగి వయస్సు, ఇది ఎంత తరచుగా సంభవిస్తుంది మరియు ఎపిసోడ్లు ఎంత ప్రమాదకరమైనవి లేదా అంతరాయం కలిగించేవి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లలు మరియు పెద్దల కోసం, వైద్యుడితో నిద్రపోవడం గురించి ఆందోళనలు చేయడం ఉత్తమం, అతను ఎక్కువగా కారణాన్ని కనుగొని, తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడానికి పని చేయవచ్చు.

చాలా సందర్భాల్లో, స్లీప్‌వాకింగ్‌కు చురుకైన చికిత్స అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఎపిసోడ్‌లు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి మరియు స్లీపర్‌కు లేదా వారి చుట్టుపక్కల వారికి తక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది. ఎపిసోడ్లు తరచూ వయస్సుతో తక్కువ తరచుగా వస్తాయి, కాబట్టి కొంతమందికి, స్లీప్ వాకింగ్ ఏదైనా నిర్దిష్ట చికిత్సతో స్వయంగా పరిష్కరించబడుతుంది.

స్లీప్‌వాకింగ్‌ను పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, చికిత్సా ప్రణాళికలో పొందుపరచగల అనేక విధానాలు ఉన్నాయి.

భద్రతా ప్రమాదాలను తొలగించండి

స్లీప్ వాక్ చేసేవారికి హాని తగ్గించడం ఒక ముఖ్యమైన విషయం. భద్రతా ప్రమాదాలను తగ్గించే కొన్ని మార్గాలు:

  • పదునైన వస్తువులు లేదా ఆయుధాలను లాక్ చేసి దూరంగా ఉంచడం
  • తలుపులు మరియు కిటికీలను మూసివేయడం మరియు లాచింగ్ చేయడం
  • నేల నుండి ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాలను తొలగించడం
  • మోషన్ సెన్సార్లతో లైట్లను వ్యవస్థాపించడం
  • అవసరమైతే, ఒక వ్యక్తి మంచం నుండి బయటపడితే డోర్ అలారం లేదా బెడ్ అలారం వాడండి

అంతర్లీన కారణాలను చికిత్స చేయండి

ఒక వ్యక్తి యొక్క స్లీప్ వాకింగ్ OSA లేదా RLS వంటి అంతర్లీన రుగ్మతతో ముడిపడి ఉంటే, ఆ పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తే స్లీప్ వాకింగ్ పరిష్కరించబడుతుంది. అదేవిధంగా, మత్తుమందులు లేదా ఇతర ations షధాల వాడకం స్లీప్ వాకింగ్‌కు దోహదం చేస్తుంటే, మోతాదును మార్చడం లేదా వేరే to షధానికి మారడం వంటివి డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

Aw హించిన మేల్కొలుపు

స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్ సంభవించే కొద్దిసేపటి ముందు ntic హించే మేల్కొలుపు ఒకరిని మేల్కొంటుంది.

స్లీప్ వాకింగ్ ఒక నిర్దిష్ట నిద్ర దశకు అనుసంధానించబడినందున, ఇది ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో జరుగుతుంది. ఆ సమయానికి ముందే ఒకరిని మేల్కొలపడం నిద్రను నడపగలిగే పాక్షిక మేల్కొలుపు నుండి వారిని నిరోధించవచ్చు.

నిద్రపోవడం చాలా మంది పిల్లలకు సహాయపడటంలో aw హించిన మేల్కొలుపు ప్రభావవంతంగా ఉంది. ఇది ఇతరులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కాని వయోజన రోగులలో జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయబడలేదు.

నిద్ర పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచండి

నిద్ర పరిశుభ్రత ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర సంబంధిత వాతావరణం మరియు అలవాట్లను సూచిస్తుంది. అస్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం లేదా నిద్రవేళకు దగ్గరగా కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తాగడం లేదా అసౌకర్యంగా ఉండటం వంటి పేలవమైన నిద్ర పరిశుభ్రత mattress , నిద్ర సమస్యలు మరియు నిద్ర లేమికి దోహదం చేస్తుంది.

నిద్ర పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడం మరింత స్థిరమైన మరియు నమ్మదగిన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది, అయితే నిద్ర లేమి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది నిద్ర నడకను ప్రేరేపిస్తుంది.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) అనేది టాక్ థెరపీ యొక్క ఒక రూపం, ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు చర్యలను ఎదుర్కుంటుంది. నిద్రలేమికి CBT (CBT-I) నిద్రను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించింది, తరచుగా ఒక వ్యక్తి నిద్ర గురించి ఎలా ఆలోచిస్తుందో రీఫ్రామ్ చేయడం ద్వారా. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కోసం CBT యొక్క అనుసరణలు ఉన్నాయి మరియు CBT యొక్క జాగ్రత్తగా దరఖాస్తుతో సహా సడలింపు పద్ధతులు , స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ఒత్తిడి-సంబంధిత ఎపిసోడ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మందులు

ఇతర చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు, నిద్రపోకుండా ఆపడానికి మందులు పరిగణించబడతాయి. ఉదాహరణలు బెంజోడియాజిపైన్స్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్. ప్రారంభ పరిశోధనలు దానిని సూచించాయి మెలటోనిన్ స్లీప్‌వాకింగ్‌ను పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.

ఏదైనా మందులు, ప్రిస్క్రిప్షన్ అయినా లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ అయినా సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఏదైనా వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఇది సముచితమో లేదో నిర్ధారించడానికి వైద్యుడు ఉత్తమ స్థితిలో ఉంటాడు.

స్లీప్ వాకింగ్ చేసే వ్యక్తిని మేల్కొలపడం సురక్షితమేనా?

చాలా మంది నిపుణులు స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్ మధ్యలో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం జారింగ్ మేల్కొలుపులకు వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు. వారి పరిస్థితి గురించి వారికి తెలియదు కాబట్టి, మేల్కొలుపు మేల్కొలుపు భయం, గందరగోళం లేదా కోపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

వీలైతే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు నిద్రపోయే వ్యక్తికి తేలికగా మార్గనిర్దేశం చేయండి సంభావ్య ప్రమాదాల నుండి మరియు తిరిగి మంచానికి. నిశ్శబ్దమైన, ఓదార్పు స్వరం మరియు తేలికపాటి స్పర్శ వాటిని దర్శకత్వం వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

మీరు నిద్రపోయే వ్యక్తిని మేల్కొలపవలసిన అవసరం ఉంటే, సాధ్యమైనంత సున్నితంగా ఉండే విధంగా అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మేల్కొన్న తర్వాత వారు ఎక్కువగా దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉన్నారని తెలుసుకోండి.

  • ప్రస్తావనలు

    +9 మూలాలు
    1. 1. సింగ్, ఎస్., కౌర్, హెచ్., సింగ్, ఎస్., & ఖవాజా, ఐ. (2018). పారాసోమ్నియాస్: ఎ సమగ్ర సమీక్ష. క్యూరియస్, 10 (12), ఇ 3807. https://doi.org/10.7759/cureus.3807
    2. రెండు. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. స్లీప్ వాకింగ్. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 17, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/000808.htm
    3. 3. పెటిట్, డి., పెన్నెస్ట్రి, ఎం. హెచ్., పాకెట్, జె., దేసాటెల్స్, ఎ., జాద్రా, ఎ., విటారో, ఎఫ్., ట్రెంబ్లే, ఆర్. ఇ., బోవిన్, ఎం. చైల్డ్ హుడ్ స్లీప్ వాకింగ్ అండ్ స్లీప్ టెర్రర్స్: ఎ లాంగిట్యూడినల్ స్టడీ ఆఫ్ ప్రాబలెన్స్ అండ్ ఫ్యామిలియల్ అగ్రిగేషన్. జామా పీడియాట్రిక్స్, 169 (7), 653-658. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2015.127
    4. నాలుగు. లోపెజ్, ఆర్., జాసెంట్, ఐ., స్కోల్జ్, ఎస్., బేయర్డ్, ఎస్., మోంట్‌ప్లైసిర్, జె., & డావిలియర్స్, వై. (2013). వయోజన స్లీప్‌వాకర్స్‌లో ఫంక్షనల్ బలహీనత: కేస్-కంట్రోల్ స్టడీ. స్లీప్, 36 (3), 345–351. https://doi.org/10.5665/sleep.2446
    5. 5. స్టాల్మాన్, హెచ్. ఎం., & కోహ్లర్, ఎం. (2016). స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ప్రాబల్యం: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-అనాలిసిస్. ప్లోస్ వన్, 11 (11), ఇ 0164769. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0164769
    6. 6. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. ఎన్సెఫాలిటిస్. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 17, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/001415.htm
    7. 7. బుస్కోవా, జె., పిస్కో, జె., పాస్టోరెక్, ఎల్., & ఓంకా, కె. (2015). యుక్తవయస్సులో స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క కోర్సు మరియు పాత్ర: క్లినికల్ మరియు పాలిసోమ్నోగ్రాఫిక్ అధ్యయనం. బిహేవియరల్ స్లీప్ మెడిసిన్, 13 (2), 169–177. https://doi.org/10.1080/15402002.2013.845783
    8. 8. డ్రాకాటోస్, పి., మార్పల్స్, ఎల్., ముజా, ఆర్., హిగ్గిన్స్, ఎస్., గిల్డే, ఎన్., మకావే, ఆర్., డోంగోల్, ఇఎమ్, నెస్బిట్, ఎ., రోసెన్‌వీగ్, ఐ. 'ఆంకోనా, జి., స్టీయర్, జె., విలియమ్స్, ఎజె, కెంట్, బిడి, & లెస్చ్‌జినర్, జి. (2019). NREM పారాసోమ్నియాస్: 512 మంది రోగుల యొక్క పునరాలోచన కేసు శ్రేణి ఆధారంగా ఒక చికిత్సా విధానం. స్లీప్ మెడిసిన్, 53, 181-188. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.03.021
    9. 9. ష్వాబ్, ఆర్. జె. (2020 బి, జూన్). MSD మాన్యువల్ కన్స్యూమర్ వెర్షన్: పారాసోమ్నియాస్. నుండి జూలై 17, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/parasomnias