GERD మరియు నిద్ర

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, కడుపు నుండి అన్నవాహికలోకి ఆమ్లం యొక్క ప్రవాహాన్ని వివరిస్తుంది. అప్పుడప్పుడు రిఫ్లక్స్ యొక్క ఎపిసోడ్లు సాధారణమైనవి, కానీ అవి క్రమం తప్పకుండా సంభవించినప్పుడు, అవి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తాయి మరియు వాటిని గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) అంటారు.

GERD అంచనా 20% పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో. GERD ఉన్న చాలా మంది రోగులు నిద్రపోయేటప్పుడు లేదా నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గుండెల్లో మంటతో సహా లక్షణాల తీవ్రత పెరుగుతుంది. గుండెల్లో మంటకు మించి, కడుపు ఆమ్లం గొంతు మరియు స్వరపేటిక వరకు బ్యాకప్ చేస్తే, స్లీపర్ దగ్గు మరియు oking పిరి లేదా పెద్ద ఛాతీ నొప్పితో మేల్కొంటుంది.



తక్షణ లక్షణాలను ఇబ్బంది పెట్టడంతో పాటు, GERD కాలక్రమేణా అన్నవాహికకు గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అన్నవాహిక క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

GERD ను అర్థం చేసుకోవడం, దాని లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సలతో సహా, ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు దీన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు నిద్రవేళ చుట్టూ GERD అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు గుర్తించినందున, GERD తో ఎలా నిద్రపోవాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

GERD అంటే ఏమిటి?

GERD అనేది జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే రిఫ్లక్స్ యొక్క ఎపిసోడ్ల ద్వారా గుర్తించబడిన పరిస్థితి.



యాసిడ్ అజీర్ణం అని కూడా పిలువబడే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఎప్పుడు జరుగుతుంది కడుపు ఆమ్లం కడుపు నుండి పైకి కదులుతుంది మరియు అన్నవాహికలోకి. సాధారణ పరిస్థితులలో, అన్నవాహిక దిగువన ఉన్న కండరాలు - దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) అని పిలుస్తారు - ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి ఒక అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, కానీ ఆ కండరాలు బలహీనంగా లేదా రిలాక్స్‌గా ఉంటే మరియు అన్ని మార్గాలను మూసివేయవద్దు, అప్పుడు రిఫ్లక్స్ సంభవించవచ్చు.

వాస్తవంగా ప్రతి ఒక్కరూ రిఫ్లక్స్ అనుభవిస్తారు ఎప్పటికప్పుడు, కానీ చాలా మందికి, ఇది తేలికపాటిది, అరుదుగా ఉంటుంది మరియు స్వయంగా త్వరగా వెళ్లిపోతుంది.

GERD ఉన్నవారికి, మరోవైపు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సాధారణంగా వారానికి ఒకసారైనా జరుగుతుంది మరియు తరచుగా మరింత తీవ్రమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుందని భావించినప్పటికీ, అది శిశువులు మరియు పిల్లలలో సంభవించవచ్చు అలాగే.



GERD యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

గుండెల్లో మంట, ఇది ఛాతీలో బాధాకరమైన బర్నింగ్ సంచలనాన్ని కలిగి ఉంటుంది చాలా సాధారణ లక్షణం GERD యొక్క, కానీ GERD యొక్క అన్ని కేసులలో గుండెల్లో మంట ఉండదు.

GERD యొక్క మరొక సాధారణ లక్షణం రెగ్యురిటేషన్, అనగా తక్కువ మొత్తంలో కడుపు ఆమ్లం మరియు కొన్నిసార్లు బిట్స్ ఆహారం నోటిలోకి లేదా గొంతు వెనుకకు వస్తుంది.

కడుపు ఆమ్లం యొక్క లీకులు నోరు మరియు గొంతుకు పెరిగినప్పుడు, అది దగ్గు మరియు oking పిరి పీల్చుకునే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. కొంతమంది రోగులు మింగడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు, దీనిని డైస్ఫాగియా అని పిలుస్తారు లేదా వారి గొంతును అడ్డుకునే భావన కలుగుతుంది.

గుండెల్లో మంట నుండి వచ్చే అసౌకర్యం పైన, GERD చేయవచ్చు రేడియేటింగ్ ఛాతీ నొప్పికి కారణం ఇది మెడ, వెనుక, దవడ లేదా చేతులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు నిమిషాల నుండి గంటల వరకు ఉంటుంది. ఈ లక్షణం తరచుగా GERD ఉన్నవారికి రాత్రిపూట మేల్కొలుపులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మంచానికి వెళ్ళిన తర్వాత GERD ఎందుకు అధ్వాన్నంగా ఉంది?

ఉన్నాయి అనేక వివరణలు పడుకున్న తర్వాత రాత్రి సమయంలో GERD ఎందుకు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది:

  • పడుకున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ ఇకపై కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడదు, రిఫ్లక్స్ సంభవించడం సులభం చేస్తుంది.
  • నిద్రలో మ్రింగుట తగ్గడం కడుపు ఆమ్లాన్ని క్రిందికి నెట్టే ఒక ముఖ్యమైన శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
  • కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి లాలాజలం సహాయపడుతుంది, కాని నిద్ర యొక్క లోతైన దశలలో లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

ఈ ప్రభావాల కలయిక అన్నవాహికలోకి కడుపు ఆమ్లం లీకేజీని సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఆమ్లం ఎక్కువసేపు ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది మరింత తీవ్రమైన GERD లక్షణాలు , నిద్రకు భంగం కలిగించే వాటితో సహా. ఒక వ్యక్తి తినడం మరియు / లేదా GERD ని ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని తిన్న వెంటనే మంచానికి వెళితే సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

GERD యొక్క ఆరోగ్య పరిణామాలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలిక రిఫ్లక్స్ మరియు GERD తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వీటిలో అన్నవాహిక యొక్క వాపు మరియు పూతల, అన్నవాహికను తగ్గించే మచ్చ కణజాలం, వాయుమార్గాన్ని ప్రభావితం చేసే దుస్సంకోచాలు, దీర్ఘకాలిక దగ్గు, దంతాలకు నష్టం మరియు ఉబ్బసం ఉబ్బసం లక్షణాలు ఉన్నాయి.

గురించి 10-20% కేసులు GERD యొక్క, కడుపు ఆమ్లం నుండి అన్నవాహికకు నష్టం అని పిలువబడే పరిస్థితి అవుతుంది బారెట్ అన్నవాహిక . బారెట్ అన్నవాహిక ప్రాథమిక ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది అన్నవాహిక క్యాన్సర్ ఈ పరిస్థితి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ క్యాన్సర్ను అభివృద్ధి చేయరు.

GERD కి కారణమేమిటి?

కడుపు ఆమ్లం యొక్క రిఫ్లక్స్ను నిరోధించడానికి అన్నవాహిక దిగువన ఉన్న కండరాల అసమర్థత GERD యొక్క తక్షణ కారణం, అయితే ఇతర అంతర్లీన అంశాలు ఆ పరిస్థితిని మరింతగా గుర్తించాయి.

ఇవి ప్రమాద కారకాలు GERD ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలకు దోహదం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ GERD ని అభివృద్ధి చేయరు మరియు GERD ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి ఈ ప్రమాద కారకాలు లేవు.

  • Ob బకాయం: అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారిలో GERD అధిక రేటుతో సంభవిస్తుంది, అయితే ఇది ఎందుకు సంభవిస్తుందో ఖచ్చితమైన వివరణ అనిశ్చితంగా ఉంది.
  • ధూమపానం సిగరెట్లు: ధూమపానం తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ దగ్గర ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు కడుపు ఆమ్లం యొక్క క్లియరెన్స్ మందగించవచ్చని కనుగొనబడింది.
  • మద్యం తాగడం: ఆల్కహాల్ యాసిడ్ అజీర్ణాన్ని సులభతరం చేసే విధంగా అన్నవాహిక మరియు కడుపును ఖాళీ చేసే ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
  • కొన్ని మందులను ఉపయోగించడం: అనేక యాంటీ ఆస్తమా, రక్తపోటు, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు మత్తుమందు మందులతో సహా అనేక మందులు రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
  • హయేటల్ హెర్నియా : ఈ స్థితిలో, కడుపు శరీరం లోపల, డయాఫ్రాగమ్ పైన మరియు రిఫ్లక్స్ మరింత సాధారణం అయ్యే స్థితికి కదులుతుంది.
  • ఆహార ఎంపికలు: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు గుండెల్లో మంట లేదా రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయని తరచుగా నివేదించబడతాయి. ఉదాహరణలు చాక్లెట్, టమోటాలు, కారంగా ఉండే ఆహారం, వెనిగర్, సిట్రస్, కొవ్వు పదార్థాలు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, కాఫీ మరియు పుదీనా.
  • గర్భం: గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా GERD ను అనుభవిస్తారు, కాని వారి లక్షణాలు సాధారణంగా ప్రసవించిన వెంటనే ఆగిపోతాయి.

GERD తరచుగా a గా ఉదహరించబడుతుంది నిద్ర సమస్యలకు కారణం , నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ 2001 తో సహా అమెరికా పోల్ లో స్లీప్ . తరచుగా గుండెల్లో మంట ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ఇటీవలి సర్వేలో, దాదాపు 60% మంది తమ నిద్రను ప్రభావితం చేశారని చెప్పారు , మరియు 30% కంటే ఎక్కువ మంది తమ పగటి పనితీరును దెబ్బతీస్తున్నారని చెప్పారు.

పడుకున్న తర్వాత GERD లక్షణాల మంటలు నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంట, ఛాతీ నొప్పి మరియు దగ్గు నుండి రాత్రిపూట అంతరాయం కలిగిస్తుంది. GERD ఉన్నవారి స్లీప్ క్లినిక్‌లలో జరిపిన అధ్యయనాలు ఈ లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నాయి తక్కువ నిద్ర నాణ్యత .

GERD మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా

పరిశోధన GERD మరియు మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించింది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) , నిద్ర సమయంలో శ్వాస తీసుకోవటానికి విరామాలను ప్రేరేపించే వాయుమార్గం యొక్క ప్రతిష్టంభనతో కూడిన నిద్ర రుగ్మత. GERD OSA కి కారణమవుతుందా, OSA GERD కి కారణమవుతుందా లేదా వారు ఇలాంటి ప్రమాద కారకాలను పంచుకుంటారా అనే దానిపై నిపుణుల మధ్య చర్చ ఉంది.

GERD వాయుమార్గాన్ని మరియు సాధారణంగా శ్వాసించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది, రాత్రి సమయంలో ఎక్కువ అప్నియా వస్తుంది. అదే సమయంలో, OSA ఉన్నవారు రాత్రి తరచుగా మేల్కొంటారు మరియు తరువాత GERD లక్షణాలను గుర్తించవచ్చు. OSA నుండి నిద్ర లేకపోవడం అన్నవాహికను రిఫ్లక్స్కు గురి చేస్తుంది.

అదనంగా, మద్యపానం, ధూమపానం మరియు es బకాయం వంటి అంశాలు GERD మరియు OSA రెండింటికీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, కాబట్టి పరిస్థితుల మధ్య పరస్పర సంబంధం ఈ కారకాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

GERD మరియు OSA ల మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం మరింత పరిశోధనలకు లోబడి ఉండగా, పరిస్థితులు కలిసి సంభవించవచ్చని మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర, సౌకర్యం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సమస్యలను సృష్టించవచ్చని స్పష్టమవుతుంది.

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా thesleepjudge.com వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మనలో చూడవచ్చు గోప్యతా విధానం .

GERD ఉన్నవారు మంచి నిద్రను ఎలా పొందగలరు?

GERD ఉన్నవారు వారి లక్షణాలను ఎలా తగ్గించవచ్చో మరియు మంచి నిద్రను పొందవచ్చో తెలుసుకోవడం సహజం. ప్రతిఒక్కరికీ పని చేసే ఒకే పరిష్కారం లేనప్పటికీ, గుండెల్లో మంట మరియు GERD నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు ఎక్కువ, మరింత పునరుద్ధరణ నిద్ర పొందడానికి అర్ధవంతమైన దశలు ఉన్నాయి.

డాక్టర్‌తో పనిచేయండి

మీకు GERD యొక్క దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు మరియు / లేదా నిద్ర లేదా పగటి మగతతో తరచుగా సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. ఇవి సంక్లిష్టమైన వైద్య సమస్యలు కాబట్టి, ఒక వైద్యుడు పరిస్థితిని ఉత్తమంగా పరిశీలించవచ్చు, సంభావ్య కారణాన్ని నిర్ణయించవచ్చు, అవసరమైన పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు మరియు చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.

వైద్యుడి దృష్టి GERD ని నేరుగా పరిష్కరించడం లేదా రాత్రిపూట మేల్కొలుపులను తగ్గించే లక్ష్యంతో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంపై ఉండవచ్చు.

చికిత్స ఎంపికలలో వైద్య మరియు వైద్యేతర విధానాలు ఉంటాయి. కింది విభాగాలు ఆ చికిత్సలలో కొన్నింటిని వివరిస్తాయి, అయితే ఏదైనా రోగి యొక్క ప్రత్యేక సందర్భంలో సాధకబాధకాలను చర్చించడానికి ఒక వైద్యుడు బాగా సరిపోతాడు.

జీవనశైలి మార్పులు

సంభావ్య GERD ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గించడానికి జీవనశైలి మార్పులు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఒక సాధారణ అంశం. మసాలా మరియు ఆమ్ల ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం దీనికి ఉదాహరణలు.

అనేక GERD సమస్యలు రాత్రి వేళల్లో మండుతున్నందున, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు GERD తో ఎలా నిద్రించాలో చిట్కాలపై దృష్టి పెడతాయి.

మందులు

GERD చికిత్సకు మందులు ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవసరం కావచ్చు ఎందుకంటే జీవనశైలి మార్పులు ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలను పరిష్కరించవు.

యాంటాసిడ్ల వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ations షధాలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి కాని చాలా మందిలో పరిమిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) మరియు హెచ్ 2 బ్లాకర్స్ అని పిలువబడే ఇతర మందులు కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్లాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఈ మందులు కౌంటర్లో లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో అందుబాటులో ఉండవచ్చు, కానీ అవి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, వాటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

అరుదైన సందర్భాల్లో, జీవనశైలిలో మార్పులు లేదా మందులు ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు, GERD ని పరిష్కరించడానికి కొన్ని రకాల శస్త్రచికిత్సలను పరిగణించవచ్చు.

నిద్ర పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచండి

మంచి నిద్రపోవాలనుకునే GERD ఉన్నవారికి వారి పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా సహాయం చేయవచ్చు నిద్ర పరిశుభ్రత , ఇది వారి నిద్ర వాతావరణాన్ని మరియు నిద్ర సంబంధిత అలవాట్లను రూపొందించే అన్ని అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.

అధిక స్థాయి నిద్ర పరిశుభ్రత నిద్ర అంతరాయాలను తగ్గించగలదు మరియు మీ రాత్రి విశ్రాంతిలో మరింత స్థిరత్వాన్ని సృష్టిస్తుంది. చాలా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం చిట్కాలు GERD కోసం జీవనశైలి మార్పులతో అతివ్యాప్తి చెందడం వంటివి కెఫిన్ మరియు మద్యం. స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్, విశ్రాంతి పడక దినచర్య మరియు నిశ్శబ్ద మరియు సౌకర్యవంతమైన పడకగది నిద్ర పరిశుభ్రత యొక్క ఇతర కేంద్ర భాగాలు.

  • ప్రస్తావనలు

    +22 మూలాలు
    1. 1. డెంట్, జె., ఎల్-సెరాగ్, హెచ్. బి., వాల్లాండర్, ఎం. ఎ., & జోహన్సన్, ఎస్. (2005). గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి యొక్క ఎపిడెమియాలజీ: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. గట్, 54 (5), 710–717. https://doi.org/10.1136/gut.2004.051821
    2. రెండు. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
    3. 3. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్. (2014, నవంబర్). GER & GERD యొక్క లక్షణాలు & కారణాలు. నుండి జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes
    4. నాలుగు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్. (2014, నవంబర్). GER & GERD కోసం నిర్వచనం & వాస్తవాలు. నుండి జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/definition-facts
    5. 5. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి - పిల్లలు. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/007688.htm
    6. 6. లించ్, కె. ఎల్. (2019, జూలై). MSD మాన్యువల్ కన్స్యూమర్ వెర్షన్: గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD). నుండి జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.msdmanuals.com/home/digestive-disorders/esophageal-and-swallowing-disorders/gastroesophageal-reflux-disease-gerd
    7. 7. వాజీ M. F. (2005). గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి యొక్క వైవిధ్య వ్యక్తీకరణలు. మెడ్‌జెన్‌మెడ్: మెడ్‌స్కేప్ జనరల్ మెడిసిన్, 7 (4), 25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16614647/
    8. 8. లిమ్, కె. జి., మోర్గెంటాలర్, టి. ఐ., & కాట్జ్కా, డి. ఎ. (2018). నిద్ర మరియు రాత్రిపూట గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్: ఒక నవీకరణ. ఛాతీ, 154 (4), 963-971. https://doi.org/10.1016/j.chest.2018.05.030
    9. 9. ఓర్ డబ్ల్యూ. సి. (2007). రాత్రిపూట గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్వహణ. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ & హెపటాలజీ, 3 (8), 605-606. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21960870/
    10. 10. మోడియానో, ఎన్., & గెర్సన్, ఎల్. బి. (2007). బారెట్స్ అన్నవాహిక: సంఘటనలు, ఎటియాలజీ, పాథోఫిజియాలజీ, నివారణ మరియు చికిత్స. థెరప్యూటిక్స్ అండ్ క్లినికల్ రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్, 3 (6), 1035–1145. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18516262/
    11. పదకొండు. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. బారెట్ అన్నవాహిక. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/001143.htm
    12. 12. PDQ® స్క్రీనింగ్ మరియు నివారణ ఎడిటోరియల్ బోర్డు. పిడిక్యూ ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ నివారణ. బెథెస్డా, MD: నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. నవీకరించబడింది . ఇక్కడ లభిస్తుంది: https://www.cancer.gov/types/esophageal/patient/esophageal-prevention-pdq.
    13. 13. కల్టెన్‌బాచ్, టి., క్రోకెట్, ఎస్., & గెర్సన్, ఎల్. బి. (2006). గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో జీవనశైలి చర్యలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? సాక్ష్యం ఆధారిత విధానం. అంతర్గత medicine షధం యొక్క ఆర్కైవ్స్, 166 (9), 965-971. https://doi.org/10.1001/archinte.166.9.965
    14. 14. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. హయేటల్ హెర్నియా. జూలై 2, 2020 న నవీకరించబడింది. జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది. నుండి లభిస్తుంది: https://medlineplus.gov/ency/article/001137.htm
    15. పదిహేను. వెలా, ఎం. ఎఫ్., క్రామెర్, జె. ఆర్., రిచర్డ్సన్, పి. ఎ., డాడ్జ్, ఆర్., & ఎల్-సెరాగ్, హెచ్. బి. (2014). GERD మరియు బారెట్ యొక్క అన్నవాహిక ఉన్న రోగులలో తక్కువ నిద్ర నాణ్యత మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా. న్యూరోగాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు చలనశీలత: యూరోపియన్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ మోటిలిటీ సొసైటీ యొక్క అధికారిక పత్రిక, 26 (3), 346-352. https://doi.org/10.1111/nmo.12265
    16. 16. షేకర్, ఆర్., కాస్టెల్, డి. ఓ., స్చోన్‌ఫెల్డ్, పి. ఎస్., & స్పెక్లర్, ఎస్. జె. (2003). రాత్రివేళ గుండెల్లో మంట అనేది నిద్ర మరియు పగటి పనితీరును ప్రభావితం చేసే క్లినికల్ సమస్య: అమెరికన్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజికల్ అసోసియేషన్ తరపున నిర్వహించిన గాలప్ సర్వే ఫలితాలు. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 98 (7), 1487-1493. https://doi.org/10.1111/j.1572-0241.2003.07531.x
    17. 17. కిమ్, వై., లీ, వై. జె., పార్క్, జె. ఎస్., చో, వై. జె., యూన్, హెచ్. ఐ., లీ, జె. హెచ్., లీ, సి. టి., & కిమ్, ఎస్. జె. (2018). అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా తీవ్రత మరియు ఎండోస్కోపికల్లీ నిరూపితమైన గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి మధ్య అనుబంధాలు. స్లీప్ & శ్వాస = స్క్లాఫ్ & అట్ముంగ్, 22 (1), 85-90. https://doi.org/10.1007/s11325-017-1533-2
    18. 18. వ్యక్తి, ఇ., రైఫ్, సి., ఫ్రీమాన్, జె., క్లార్క్, ఎ., & కాస్టెల్, డి. ఓ. (2015). ఒక నవల స్లీప్ పొజిషనింగ్ పరికరం గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ను తగ్గిస్తుంది: రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 49 (8), 655-659. https://doi.org/10.1097/MCG.0000000000000359
    19. 19. వాన్ హెర్వార్డెన్, M. A., కాట్జ్కా, D. A., స్మౌట్, A. J., సామ్సోమ్, M., గిడియాన్, M., & కాస్టెల్, D. O. (2000). సాధారణ విషయాలలో పోస్ట్‌ప్రాండియల్ గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్‌పై వేర్వేరు పునరావృత స్థానాల ప్రభావం. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 95 (10), 2731-2736. https://doi.org/10.1111/j.1572-0241.2000.03180.x
    20. ఇరవై. ఖౌరీ, ఆర్. ఎం., కామాచో-లోబాటో, ఎల్., కాట్జ్, పి. ఓ., మొహియుద్దీన్, ఎం. ఎ., & కాస్టెల్, డి. ఓ. (1999). గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో రాత్రిపూట పునరావృతమయ్యే రిఫ్లక్స్పై ఆకస్మిక నిద్ర స్థానాల ప్రభావం. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 94 (8), 2069-2073. https://doi.org/10.1111/j.1572-0241.1999.01279.x
    21. ఇరవై ఒకటి. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్. (2014, నవంబర్). GER & GERD చికిత్స. నుండి జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment
    22. 22. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్. (2014, నవంబర్). GER & GERD కోసం తినడం, ఆహారం మరియు పోషకాహారం. నుండి జూలై 13, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition