18 నెలల స్లీప్ రిగ్రెషన్

18 నెలల్లో, చాలా మంది పసిబిడ్డలు నడవడం మరియు మాట్లాడటం, శిశువు మరియు పసిబిడ్డగా సంభవించే లోతైన అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించే ప్రధాన మైలురాళ్ళు. ఈ అభివృద్ధికి నిద్ర కీలకమైనది. మరియు 18 నెలల నాటికి, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ నిద్ర నాణ్యత యొక్క బహుళ దశలను దాటడం చూశారు.

శిశువులతో పోల్చినప్పుడు, పసిబిడ్డలు సాధారణంగా రాత్రిపూట ఎక్కువ స్థిరత్వంతో నిద్రపోతారు. అయినప్పటికీ, మెరుగైన నిద్ర పట్ల వారి ధోరణి 18 నెలలు గడిచిపోతుంది - చాలా మంది పసిబిడ్డలు స్లీప్ రిగ్రెషన్ అని పిలువబడే సాధారణ నిద్ర విధానంతో బాధపడుతున్నప్పుడు.



స్లీప్ రిగ్రెషన్ అంటే నిద్రవేళలో సమస్యలు లేదా రాత్రి సమయంలో మేల్కొనడం. నిద్ర విధానాలలో హెచ్చు తగ్గులు సాధారణమైనవి అయితే, తల్లిదండ్రులు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి సవాలుగా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, 18 నెలల నిద్ర రిగ్రెషన్ స్వల్పకాలికం, ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రులు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను కొనసాగించినప్పుడు.

పిల్లల నిద్ర 18 నెలల్లో ఎలా మారుతుంది?

18 నెలల్లో, ఒక పిల్లవాడు పసిబిడ్డ అభివృద్ధి దశలో ఉన్నాడు, తీసుకువస్తాడు గుర్తించదగిన మార్పులు వారి శారీరక సామర్థ్యాలు, మానసిక నైపుణ్యాలు మరియు భావోద్వేగ పరిణామాలలో. నిద్ర ఈ అభివృద్ధికి శక్తినిస్తుంది, మరియు పసిబిడ్డలకు ఒక అవసరం రోజుకు మొత్తం 11-14 గంటల నిద్ర , ప్రకారం నిపుణుల సిఫార్సులు .

నిద్ర యొక్క పరిమాణం సాధారణంగా ఒక రాత్రి నిద్ర వ్యవధి మరియు పగటిపూట ఒక ఎన్ఎపితో తయారవుతుంది. ఇది సూచించినట్లుగా, చాలా 18 నెలల పిల్లలు రాత్రిపూట నిద్రపోతారు, కానీ చాలా చిన్న పిల్లలలో వ్యక్తిగత నిద్ర విధానాలు గణనీయంగా మారవచ్చు .



ఒక పసిబిడ్డ నుండి మరొకరికి తేడాలు ఉండటానికి కారణం, నిద్ర ఇతర అభివృద్ధి ప్రక్రియలతో ముడిపడి ఉంది. 18 నెలల వయస్సున్న పిల్లలు మరింత సంభాషణాత్మకంగా మారేటప్పుడు చైతన్యం పొందడం సాధారణం, ఇందులో “లేదు” అనే పదాన్ని ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం ఉంది. భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు తీవ్రతరం అవుతాయి, సంభావ్యంగా లేదా పెరుగుతాయి విభజన ఆందోళన . అదే సమయంలో, ఆలోచన, తార్కికం మరియు ఇతర అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలు గణనీయంగా విస్తరిస్తాయి.

అభివృద్ధి యొక్క ఈ అంశాలన్నీ నిద్ర తిరోగమనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక డైనమిక్ సందర్భాన్ని సృష్టిస్తాయి. పిల్లవాడు శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా పెరుగుతున్నప్పుడు, వారు ఎంత మరియు ఎంత చక్కగా నిద్రపోతారో అది ప్రభావితం చేస్తుంది.

18 నెలల నిద్ర తిరోగమనానికి కారణమేమిటి?

తల్లిదండ్రులు ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవచ్చు, తరచుగా నీలం నుండి, వారి బిడ్డకు 18 నెలల నిద్ర రిగ్రెషన్ ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా సందర్భాలలో, ఒక నిర్దిష్ట కారణాన్ని వేరుచేయడం చాలా కష్టం, కానీ అనేక అంశాలు ఇందులో ఉండవచ్చు:



  • నిద్రవేళకు ప్రతిఘటన, ఇది స్వాతంత్య్రం మరియు / లేదా సాయంత్రం అధిక ఉద్దీపనతో ముడిపడి ఉండవచ్చు
  • విస్తరించిన చైతన్యం మరియు శారీరక సామర్థ్యాలకు సంబంధించిన చంచలత
  • విభజన ఆందోళన
  • నుండి అసౌకర్యం దంతాలు
  • పీడకలలు, అవి 18 నెలల పిల్లలలో సాధారణం కానప్పటికీ
  • మారుతున్న నిద్ర షెడ్యూల్ లేదా నిద్ర శిక్షణకు అనుసరణ

పిల్లలందరికీ 18 నెలల స్లీప్ రిగ్రెషన్ ఉందా?

చాలా మంది పసిబిడ్డలకు 18 నెలల్లో నిద్ర తిరోగమనం లేదు. ప్రతి బిడ్డకు నిద్ర విధానాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి పసిబిడ్డలు 18 నెలల గుర్తుకు ముందు లేదా తరువాత సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. 18 నెలల వయస్సున్న పిల్లలకు నిద్రలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపించడం కూడా సాధ్యమే.

ఈ కారణంగా, నిద్ర తిరోగమనాలను ఏ పిల్లల అభివృద్ధి సమయంలో సంభవించే దశలుగా అర్థం చేసుకోవడం మంచిది, కాని ప్రతి బిడ్డకు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో సంభవించేది కాదు.

18 నెలల నిద్ర తిరోగమనం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

తల్లిదండ్రులు 18 నెలల నిద్ర రిగ్రెషన్ యొక్క వివిధ లక్షణాలను గమనించవచ్చు. చాలా స్పష్టమైన సంకేతాలు:

  • పడుకునే సమయానికి ఎక్కువ నిద్ర లేదా నిద్రవేళలో ఫస్ నెస్
  • మంచం మీద ఒకసారి విశ్రాంతి మరియు నిద్రపోవడానికి అసమర్థత
  • తల్లిదండ్రులు మంచం నుండి దూరంగా వెళ్ళినప్పుడు ఏడుపు పెరిగింది
  • రాత్రిపూట మేల్కొలుపుల సంఖ్య ఎక్కువ
  • రాత్రిపూట మేల్కొన్న తర్వాత తీవ్ర ఆందోళన మరియు ప్రశాంతతను తిరిగి పొందడం మరింత కష్టం
  • ఎక్కువ మరియు / లేదా ఎక్కువ తరచుగా పగటిపూట న్యాప్స్

18 నెలల నిద్ర తిరోగమనం యొక్క లక్షణాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

18 నెలల స్లీప్ రిగ్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు కొన్ని వారాల కన్నా ఎక్కువ అరుదుగా ఉంటాయి. వారి కారణం స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు, స్పష్టమైన వివరణ లేకుండా నిద్ర తిరోగమనాలు ముగుస్తాయి.

ఖచ్చితమైన పొడవు పసిబిడ్డ, వారి అభివృద్ధి మరియు వారి నిద్ర తిరోగమనానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన సమస్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పిల్లవాడు సాధారణంగా మళ్లీ నిద్రపోవటం ప్రారంభించిన తర్వాత, భవిష్యత్తులో నిద్ర తిరోగమనాలకు వ్యతిరేకంగా ఎటువంటి హామీ లేదు. అప్-అండ్-డౌన్స్ సాధారణమైనవి, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు భవిష్యత్తులో నిద్ర ఇబ్బంది యొక్క ఎపిసోడ్ల కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకునేందుకు నిత్యకృత్యాలను పాటించడం వల్ల అది తయారవుతుంది పిల్లలకి భవిష్యత్తులో నిద్ర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ .

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా thesleepjudge.com వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మనలో చూడవచ్చు గోప్యతా విధానం .

18 నెలల వయస్సులో తల్లిదండ్రులు నిద్ర సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోగలరు?

18 నెలల స్లీప్ రిగ్రెషన్‌ను వేగంగా పరిష్కరించడానికి వెండి బుల్లెట్ లేదు. బదులుగా, చాలా మంది నిపుణులు తల్లిదండ్రులు తమ పసిబిడ్డలకు సానుకూల నిద్ర అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తున్నారని నిర్ధారించే పెద్ద చిత్ర వీక్షణ కోసం పిలుస్తారు.

సంబంధిత పఠనం


18 నెలల నిద్ర రిగ్రెషన్ మీ పసిపిల్లల నిద్ర పరిశుభ్రతను ప్రతిబింబించే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మంచి అలవాట్లను పండించారని నిర్ధారించుకోవడం మీ పిల్లవాడు వారి నిద్ర తిరోగమనం దాటినప్పుడు నాణ్యమైన నిద్రకు బలమైన పునాదిని అందిస్తుంది.

యొక్క ఉదాహరణలు చిట్కాలు మరియు వ్యూహాలు పసిబిడ్డలలో నిద్రను పెంచేవి:

  • అదే నిద్రవేళ దినచర్యను పునరావృతం చేయండి: మంచం కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి సమితి ప్రక్రియను ఉంచడం వల్ల మీ పిల్లలకి నిద్రవేళ వస్తోందని మరియు జరిగిందని సూచనలు ఇవ్వవచ్చు పిల్లల నిద్రను మెరుగుపరచడానికి చూపబడింది . దినచర్యలో మసకబారిన కాంతిలో (ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు లేకుండా) ఓదార్పు కార్యకలాపాలు ఉండాలి, మీ పసిబిడ్డ సౌకర్యవంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు విభజన ఆందోళనను తగ్గించడానికి భరోసా కలిగించే విధంగా గుడ్నైట్ చెప్పడం.
  • నిద్ర షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి: రాత్రిపూట నిద్ర మరియు న్యాప్స్ రెండింటికీ రెగ్యులర్ షెడ్యూల్ను నిర్మించడం సానుకూల నిద్ర నమూనాను సూక్ష్మంగా బలోపేతం చేస్తుంది.
  • వారి నిద్ర స్థలాన్ని సౌకర్యవంతంగా చేయండి: పరధ్యానం లేదా అంతరాయం కలిగించే వనరులు లేకుండా ఈ ప్రాంతాన్ని వీలైనంత చీకటిగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతమంది పిల్లలు శబ్దం చేసే యంత్రం నుండి ఇతర శబ్దాలను ముంచివేస్తారు, మరియు మసక రాత్రి కాంతి చీకటికి భయపడే పసిబిడ్డలకు సహాయపడుతుంది.
  • పగటిపూట చురుకుగా ఉండండి: మీ పసిపిల్లలు పగటిపూట శక్తిని వెలికితీస్తే రాత్రి పడుకోవడం సులభం అవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వాటికి దోహదపడే సహజ కాంతికి వారు రోజువారీ బహిర్గతం చేస్తే ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది సిర్కాడియన్ రిథమ్ .

ఈ వ్యూహాలు మీ పసిపిల్లలకు దృ sleep మైన నిద్ర కోసం ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను సృష్టించగలవు, కానీ అవి మీకు మరియు మీ పసిపిల్లలకు అలవాటుపడటానికి సమయం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు మంచి నిద్ర వెంటనే జరగదని అర్థం చేసుకోండి.

విభజన ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం

పసిబిడ్డలలో నిద్ర సమస్యలకు వేరు వేరు ఆందోళన ప్రధాన కారణం. ఇది మంచానికి వెళ్ళడానికి వారిని నిరోధించగలదు, వారు మంచం మీద పడిన తర్వాత కేకలు వేయవచ్చు లేదా రాత్రి నిద్ర లేస్తే నిద్రలోకి తిరిగి రాకపోవచ్చు.

కొన్ని విభజన ఆందోళన సాధారణం, కానీ తల్లిదండ్రులు దానిని బలోపేతం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. జ కొన్ని చిట్కాలు మీ పసిపిల్లల విభజన ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది:

  • మీ పసిపిల్లలు కేకలు వేసిన వెంటనే స్పందించడం మానుకోండి. వారి వద్దకు వెళ్ళే ముందు వారికి స్వీయ ఉపశమనం కలిగించే అవకాశం ఇవ్వండి.
  • మీతో పడుకోవడానికి మీ పసిబిడ్డను మీ మంచంలోకి తీసుకురావద్దు. వారి మంచంలో వాటిని ఎలా సౌకర్యవంతంగా చేయాలో గుర్తించడంపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.
  • మీరు మీ బిడ్డను ఓదార్చాల్సిన అవసరం ఉంటే, నిద్రవేళ అనుభూతిని కాపాడుకునేటప్పుడు దీన్ని చేయండి. దీనర్థం లైట్లు తక్కువగా ఉంచడం, ఉద్దీపనను నివారించడం మరియు వాటిని మంచం నుండి బయటకు తీసుకోకపోవడం.
  • మీ పిల్లవాడు చాలాసార్లు కేకలు వేస్తే, ప్రతిసారీ కొంచెం దూరం నుండి వారిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
  • వారి తొట్టి నుండి వారు చూడగలరని మీకు గుర్తుచేసే చిన్న అంశాన్ని అందించండి.
  • మంచం మీద ఒక ఇష్టమైన బొమ్మ లేదా సగ్గుబియ్యమైన జంతువును కలిగి ఉండటానికి వారిని అనుమతించండి, అయినప్పటికీ ఇది oking పిరిపోయే ప్రమాదం కాదని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.
  • పగటిపూట వేరు వేరు పరీక్షలు చేయండి, తద్వారా మీ పిల్లవాడు ఇతర పెద్దలతో కలిసి ఉండటానికి అలవాటుపడతారు మరియు మీరు వారి పక్షాన లేనప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

పిల్లలు వేరు వేరు ఆందోళనను పొందడానికి సర్దుబాటు కాలం సాధారణం. వారి చింతలను నిర్వహించడానికి మంచి ప్రక్రియపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వారిని స్వీయ-ఉపశమనానికి మరియు వారి స్వంతంగా బాగా నిద్రించడానికి శక్తినిస్తుంది.

పంటి నుండి నిద్ర సమస్యలను నిర్వహించడం

దంతాలు అనేది శైశవదశలోనే ప్రారంభమయ్యే మరియు పసిబిడ్డ సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ. ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నందున, ఇది నిద్రపోవడం లేదా రాత్రిపూట నిద్రపోవడాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీరు మీ పసిబిడ్డకు కొన్ని మార్గాల్లో ఉపశమనం ఇవ్వవచ్చు:

  • తడిగా మరియు చల్లగా ఉండే వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించి వారి చిగుళ్ళను తేలికగా మసాజ్ చేయండి
  • నమలడానికి, దంతాల ఉంగరం వంటి మృదువైన మరియు చల్లని వస్తువును వారికి అందించండి
  • దంతాల నొప్పికి ఎసిటమినోఫెన్ అందించడం సురక్షితం కాదా అనే దాని గురించి మీ శిశువైద్యునితో తనిఖీ చేయండి

18 నెలల వయస్సులో నిద్ర సమస్యల గురించి తల్లిదండ్రులు డాక్టర్‌తో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి?

నిద్ర తిరోగమనాలు నిరాశపరిచినప్పటికీ, అవి సాధారణంగా కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండవు. అయినప్పటికీ, ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం నిద్ర సమస్యలు కొనసాగితే, మీరు వాటిని మీ పసిపిల్లల శిశువైద్యునితో తీసుకురావాలి. మీరు ఉంటే వైద్యుడిని తనిఖీ చేయడం కూడా మంచిది ఇతర సమస్యలను గమనించండి వీటితో సహా:

  • నిద్రలో గణనీయమైన గురక లేదా అసాధారణ శ్వాస
  • వృద్ధి కుంగిపోయింది
  • పరిమిత బరువు పెరుగుట
  • తగ్గిన శక్తి లేదా ఇతర పగటిపూట బలహీనత
  • పగటిపూట ఎక్కువ ఎన్ఎపిలు
  • ఆకలి, ప్రేగు అలవాట్లు లేదా మూత్రవిసర్జనలో గణనీయమైన మార్పులు

తల్లిదండ్రులు మరియు స్వీయ సంరక్షణ

చాలా మంది తల్లిదండ్రుల కోసం, వారి దృష్టిని వారి పిల్లలపైనే ఉంచాలనే ప్రేరణ ఉంది, కానీ దీని అర్థం స్వీయ-సంరక్షణ దృష్టిని కోల్పోవడం. సహా, మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి అవసరమైన నిద్ర పొందడం , మీరు మరింత సహాయక మరియు శ్రద్ధగల తల్లిదండ్రులుగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

స్వీయ సంరక్షణ అంటే పేరెంటింగ్ కష్టమని గుర్తుంచుకోవడం. పసిబిడ్డలకు కొన్ని నిద్ర సమస్యలు ఎదురుచూడాలి, మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి తమ శక్తితో ప్రతిదీ చేసే తల్లిదండ్రులకు కూడా. మీతో మరియు మీ పిల్లలతో సహనంతో ఉండటం చిన్నపిల్లల నిద్రలో నావిగేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

  • ప్రస్తావనలు

    +10 మూలాలు
    1. 1. నేషనల్ సెంటర్ ఆన్ బర్త్ డిఫెక్ట్స్ అండ్ డెవలప్‌మెంటల్ డిసేబిలిటీస్ (ఎన్‌సిబిడిడిడి), సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి). (2020, జూన్ 9). ముఖ్యమైన మైలురాళ్ళు: మీ పిల్లవాడు పద్దెనిమిది నెలలు. నుండి సెప్టెంబర్ 7, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-18mo.html.
    2. రెండు. హిర్ష్కోవిట్జ్, ఎం., వైటన్, కె., ఆల్బర్ట్, ఎస్ఎమ్, అలెస్సీ, సి., బ్రూని, ఓ., డాన్కార్లోస్, ఎల్., హాజెన్, ఎన్., హర్మన్, జె., కాట్జ్, ఇఎస్, ఖైరాండిష్-గోజల్, ఎల్., న్యూబౌర్, డిఎన్, ఓ'డొన్నెల్, ఎఇ, ఓహయాన్, ఎం., పీవర్, జె., రాడింగ్, ఆర్., సచ్‌దేవా, ఆర్‌సి, సెట్టర్స్, బి., విటిఎల్లో, ఎంవి, వేర్, జెసి, & ఆడమ్స్ హిల్లార్డ్, పిజె (2015) . నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క నిద్ర సమయ వ్యవధి సిఫార్సులు: పద్దతి మరియు ఫలితాల సారాంశం. నిద్ర ఆరోగ్యం, 1 (1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    3. 3. మిండెల్, జె. ఎ., లీచ్మన్, ఇ. ఎస్., కంపోస్టో, జె., లీ, సి., భుల్లార్, బి., & వాల్టర్స్, ఆర్. ఎం. (2016). శిశు మరియు పసిపిల్లల నిద్ర నమూనాల అభివృద్ధి: మొబైల్ అనువర్తనం నుండి వాస్తవ ప్రపంచ డేటా. జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ రీసెర్చ్, 25 (5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414.
    4. నాలుగు. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2018, మే 20). పిల్లలలో వేరు ఆందోళన. నుండి సెప్టెంబర్ 3, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/001542.htm.
    5. 5. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2018, అక్టోబర్ 11). పంటి. నుండి సెప్టెంబర్ 3, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm.
    6. 6. A.D.A.M. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2018, అక్టోబర్ 11). శిశువులు మరియు పిల్లలకు నిద్రవేళ అలవాట్లు. నుండి సెప్టెంబర్ 3, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm.
    7. 7. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP). (2018, జూలై 16). మీ బిడ్డను నిద్రపోవడం. నుండి సెప్టెంబర్ 3, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx.
    8. 8. మిండెల్, జె. ఎ., లి, ఎమ్., సాదేహ్, ఎ., క్వాన్, ఆర్., & గోహ్, డి. వై. (2015). చిన్న పిల్లలకు నిద్రవేళ నిత్యకృత్యాలు: నిద్ర ఫలితాలతో మోతాదు-ఆధారిత అనుబంధం. స్లీప్, 38 (5), 717-722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662.
    9. 9. స్వాన్సన్, W. S. (2015, నవంబర్ 21). మీ పిల్లల విభజన ఆందోళనను ఎలా తగ్గించాలి. నుండి సెప్టెంబర్ 3, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-An ఆందోళన.aspx.
    10. 10. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP). (2013, సెప్టెంబర్ 15). స్లీపింగ్ త్రూ ది నైట్. నుండి సెప్టెంబర్ 1, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx.